Đàn Ông Tuổi 40 Cần Gì

Sự thay đổi về nhu cầu sinh lý hay ham muốn tình dục của đàn ông phần lớn do ảnh hưởng từ sự thay đổi nội tiết tố testosterone. Trong khi đó, đàn ông 40 tuổi thường bị suy giảm testosterone vì nhiều yếu tố. Vậy nhu cầu sinh lý của đàn ông 40 tuổi như thế nào? Sự thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn này ảnh hưởng thế nào đến đàn ông?

Sự suy giảm nội tiết tố testosterone của đàn ông theo độ tuổi

Nội tiết testosterone của đàn ông sẽ giảm dần từ sau 30 hoặc 40 tuổi trở đi (con số này sẽ có sự chênh lệch ở mỗi người). Đây là giai đoạn mà đàn ông bắt đầu lão hóa hay còn được gọi là giai đoạn mãn dục nam.

Sự suy giảm testosterone này sẽ kéo theo nhiều vấn đề liên quan đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của đàn ông. Theo Mayo Clinic, nồng độ testosterone có xu hướng giảm trung bình 1% mỗi năm sau khi đàn ông bước sang tuổi 40. Một số tình trạng sức khỏe có thể khiến mức testosterone của bạn giảm sớm hơn hoặc nghiêm trọng hơn.

Nhu cầu sinh lý của đàn ông ở giai đoạn 40 – 45 tuổi

Nhu cầu sinh lý của đàn ông ở giai đoạn 40 – 45 tuổi (giai đoạn thoái trào) thế nào? Có thể hiểu đây là giai đoạn đi xuống, suy giảm hay suy yếu về khả năng sinh lý của đàn ông. Mức độ suy giảm tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng người.

Ở độ tuổi này, hàm lượng nội tiết tố testosterone tự nhiên cũng đã giảm nhiều so với giai đoạn 20 – 30 tuổi. Mặc dù hầu hết đàn ông ở độ tuổi từ 40 – 45 vẫn có khả năng hoạt động tình dục cho đến khoảng sau 60 tuổi.

Về mặt y khoa cho thấy, đàn ông ở độ tuổi này có nhiều sự thay đổi và sự suy giảm chức năng nhất định. Khả năng cương cứng yếu hơn kéo theo tình trạng giảm ham muốn tình dục; nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương (ED) cũng tăng cao; khả năng kéo dài thời gian quan hệ cũng yếu hơn. Ngoài ra còn chưa kể đến một số vấn đề về sức khỏe có thể gặp phải như thừa cân, béo phì, béo bụng, tiểu đường, hút thuốc lá nhiều hơn, tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tuyến tiền liệt.

Đàn ông 40 – 45 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần?

Khả năng và tần suất quan hệ tình dục của đàn ông ở độ tuổi 40 – 45 trung bình khoảng 1 – 2 lần/tuần. Con số này cũng tương đối phù hợp khi áp dụng ‘công thức số 9 – công thức tính số lần quan hệ theo độ tuổi’.

Tâm lý đàn ông tuổi 40 như thế nào?

Dịch vụ Y tế Quốc gia chính phủ Anh – NHS cho biết, đàn ông ở độ tuổi 40 thường xuất hiện các tình trạng về sức khỏe và tâm lý như:

Tóm lại, nhu cầu sinh lý của đàn ông 40 đến 45 tuổi nhìn chung là có sự khác biệt rõ rệt so với độ tuổi 30. Ở độ tuổi 40 – 45 này, về ham muốn tình dục thì đàn ông vẫn còn, tuy nhiên khả năng hoạt động tình dục thì cũng đã bắt đầu giảm và suy yếu các chức năng liên quan.

Mong rằng, qua bài viết này bạn đã hiểu được rõ hơn về nhu cầu sinh lý của đàn ông tuổi 40. Để có đời sống tình dục viên mãn, các chuyên gia khuyến khích bạn nên tập trung nâng cao trải nghiệm tình dục thay vì dành hết sự tập trung vào tần suất quan hệ khi tìm hiểu về nhu cầu sinh lý.

Phụ nữ ở giai đoạn này nhìn thấu cuộc đời hơn. Nhất là cả thế giới vừa trải qua đại dịch covid-19 với bao biến cố cũng khiến cho con người có nhiều thay đổi về tư duy, quan điểm sống, cách nhìn với thời cuộc. Dường như mọi người hướng đến cuộc sống thực chất hơn, yêu bản thân và trân trọng những gì mình đang có. Sự thay đổi đó nhìn rất rõ ở phái nữ.

Yêu bản thân là phụ nữ thể hiện rõ nhất khi bước qua tuổi 40. Dấu hiệu của tuổi tác bắt đầu làm ảnh hưởng đến tinh thần lạc quan của phụ nữ. Những nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều trên khuôn mặt, tóc điểm bạc, cơ thể cũng bắt đầu rệu rạo. Không còn ham hố với những nơi đông người, ồn ào náo nhiệt. Nếu như trước kia thích đến những nơi đô thị hiện đại sôi động, thích ngồi ở những chỗ thật đông người thì nay hoàn toàn ngược lại.

Phụ nữ ở độ tuổi này không còn hẹn hò bạn bè một cách vô tội vạ mà họ thu vén lại mối quan hệ với những người đáng để họ trân trọng. Những cuộc hẹn ở một nơi dù quán ăn hay cà phê thì đều thích ngồi ở một không gian yên bình, lắng nghe được câu chuyện của nhau, thưởng thức các món ăn, đồ uống đi vào chiều sâu hơn.

Phụ nữ qua tuổi 40 sẽ ý thức hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Thay vì những cuộc hẹn hò vô bổ thì họ dành thời gian cho việc chăm sóc sức khỏe. Tham gia vào các khóa học nâng cao thể chất, chú ý hơn trong đồ ăn, thức uống, hướng tới thực phẩm thực dưỡng, tinh tế nhẹ nhàng nhưng vẫn đảm bảo đủ chất.

Sinh hoạt trong một ngày được điều chỉnh so với trước kia, thay vì thức khuya, dạy muộn thì nay ngủ sớm, dạy sớm. Thay vì tụ tập nhậu nhẹt thì họ tham gia vào các khóa học nâng cao kỹ năng, tâm lý, truyền cảm hứng…..

Cả một quãng thời gian dài tận tâm chăm sóc gia đình, chăm chồng, gia đình nhà chồng, nuôi dạy con cái, vun vén các mối quan hệ và cũng hùng hục kiếm tiến và phấn đấu sự nghiệp. Nếu liệt kê đầu việc phụ nữ làm trong từng đó năm cũng khiến nam giới phải suy nghĩ. Và đến ngưỡng tuổi này, phụ nữ bắt đầu nghĩ đến sống cho mình.

Nếu như trước kia họ tiết kiệm tiền không dám đi du lịch, chỉ tranh thủ tham gia những chuyến đi cơ quan tổ chức thì nay họ sẵn sàng lên lịch trình tham gia đi chơi với nhóm bạn chị em. Số tiền kiếm được cũng dành 1 khoản để đi du lịch.

Họ chợt nhận ra rằng, cuộc đời mong manh, ngắn ngủi nếu không đi lúc này thì còn đi lúc nào nữa. Thời điểm này có thể coi là thời điểm vàng của phụ nữ khi mà mọi thứ đều đã bình ổn: sự nghiệp, gia đình, con cái, tiền bạc. Đặc biệt ở tuổi này sức khỏe vẫn còn phong độ nên đi lại không cảm thấy mệt.

Nhìn gương mẹ hay cô dì của mình sẽ thấy, khi 60 tuổi trở ra thì không thiết tha gì tới việc đi chơi phải đi bộ nhiều hay tiệc tùng ồn ào. Vì thế phụ nữ qua 40 tuổi thường an ủi động viên nhau hãy chăm sóc bản thân, chăm sóc cảm xúc của chính mình để đón nhận cuộc sống này với con mắt của người yêu đời.

Yêu ghét ở tuổi này cũng hết sức rõ ràng. Không còn chuyện cả nể để tồn tại mối quan hệ chả mấy vui vẻ. Phụ nữ qua tuổi 40 mạnh mẽ hơn bao giờ hết về việc rà soát lại các mối quan hệ. Họ quan niệm, quỹ thời gian trong một ngày không có nhiều vậy hãy dành cho những mối quan hệ trân quý và thật tình với mình. Loại bỏ thẳng tay những mối quan hệ bèo nhèo có cũng được, không có cũng được.

Có những người bạn trước mặt thì nói ngọt 3 tấc lưỡi nhưng sau lưng đào hố chôn bạn không thương tiếc. Khi biết rõ những người bạn vốn đã không tôn trọng mối quan hệ này thì mình hãy là người chủ động dứt bỏ. Mạnh tay dứt bỏ cả những người bạn luôn đem lại tiêu cực cho mình. Các cụ có câu “chọn bạn mà chơi”, vậy tại sao chúng ta không sáng suốt chọn và giữ lại cho mình những người bạn chất lượng.

Đi qua giai đoạn 40 tuổi, phụ nữ hiên ngang bước về phía trước với sự tự tin và buông bỏ. Bởi mọi giông tố cuộc đời cũng coi như đã được thẩm định, vậy có gì đâu mà họ không mạnh mẽ bước tiếp, đi về nơi có gió, có ánh mặt trời rực rỡ.

Phụ nữ qua tuổi 40 mạnh mẽ biết nhường nào!

Nhiều đàn ông đặt câu hỏi "Lấy vợ để làm gì?" và lý luận, khi muốn có con họ có thể thuê người mang thai hộ, muốn nấu nướng thì thuê một bảo mẫu là đủ.

Trên một số diễn đàn hôn nhân - gia đình của Sohu (Trung Quốc) mới đây đã có cuộc thảo luận sôi nổi quanh câu hỏi: Đàn ông lấy vợ để làm gì? Tác giả Xiaoxiaobaobao đã có một bài viết để trả lời câu hỏi này.

Vợ chồng Lưu Đào - Vương Kha. Ảnh: sohu.

Trên mạng xã hội hỏi đáp lớn nhất Trung Quốc Zhihu có câu trả lời thế này: "Lấy vợ là hoàn thiện cuộc đời một người đàn ông, vì vợ là một phần lẽ sống của họ". Trong thế giới của đàn ông có lẽ chưa bao giờ tồn tại hai chữ "dễ dàng". Bố mẹ rồi cũng sẽ già, anh em kiến giả nhất phận, bạn bè xa xôi, chỉ có vợ là người duy nhất đồng cam cộng khổ, cùng nhau trải qua ngọt ngào cay đắng trong cuộc đời.

Khi diễn viên Lưu Đào kết hôn với tỷ phú Vương Kha, anh là một trong bốn công tử ăn chơi nhất Bắc Kinh, có tài sản hàng trăm triệu USD. Ai ngờ vài năm sau tỷ phú này kinh doanh thất bại, nợ nần chồng chất. Vương Kha trầm cảm gần như phát điên. Anh luôn đóng kín cửa phòng không chịu gặp ai, cáu gắt, nóng nảy, thường xuyên ném đồ đạc, tiểu tiện không tự chủ, đau đầu nặng, phải dùng thuốc an thần thường xuyên. Vào thời điểm khó khăn nhất, Vương Kha từng muốn tìm cái chết và ly hôn Lưu Đào để giải thoát cho vợ, nhưng cô chưa bao giờ bỏ đi. Người phụ nữ này từng nói: "Tôi đã chọn anh ấy thì sẽ không bỏ đi, dù tất cả mọi người có quay lưng nhưng tôi vẫn mãi ở bên anh ấy".

Để giúp chồng trả nợ, có thời điểm nữ diễn viên này nhận đóng tới 18 bộ phim trong một năm. Cô đưa Vương Kha đi du lịch khắp nơi và cần mẫn chăm sóc chồng từ việc nhỏ nhặt nhất. Dưới sự yêu thương, chăm sóc tận tình tận nghĩa của vợ, Vương Kha dần vượt qua sóng gió, khủng hoảng, ổn định bản thân, tiếp tục công việc làm ăn tuy rằng không lớn mạnh như trước.

Người dẫn chương trình nổi tiếng Trung Quốc, Dương Lan - một trong 100 phụ nữ quyền lực nhất thế giới do tạp chí Forbes bình chọn - từng nói: "Gắn kết hôn nhân nằm trong sự trưởng thành của tinh thần. Khi bạn bất lực và yếu đuối nhất, khi chán nản và thất vọng nhất thì bạn đời sẽ chống lưng và ra lệnh cho bạn phải mạnh mẽ. Họ sẽ đồng hành và cùng bạn chia sẻ số phận. Khi bạn làm việc bên ngoài, vợ chăm chỉ làm hậu phương. Sự nghiệp đi xuống, vợ sẽ san sẻ gánh nặng chu cấp gia đình. Cô ấy sinh con, chăm sóc bố mẹ và cùng bạn trả nợ thế chấp mua nhà, mua xe. Một người đàn ông có thể yêu nhiều phụ nữ trong đời, nhưng chỉ có vợ mới đối xử tốt như thế với họ mà thôi".

Cũng giống như trong bộ phim "30 chưa phải là hết", nhân vật Cố Giao bị "bồ" của chồng tố cô không yêu chồng. "Cô có xứng đáng với anh ấy không? Không cho anh ấy ăn tối, không cho anh ấy đá bóng...", tiểu tam mắng. Nhưng câu trả lời của Cố Giai rất ấn tượng: "Anh ấy bị gan nhiễm mỡ. Tôi không cho anh ấy ăn tối vì căn bệnh. Anh ấy không ăn bao nhiêu bữa, tôi cùng từng đó bữa nhịn".

Đối với người khác, cuộc sống của bạn không có nhiều ý nghĩa, họ có thể làm vừa lòng hoặc đối xử không tốt với bạn. Nhưng với vợ, cô ấy sẽ dành cả cuộc đời mình để tận tụy với chỉ một người.

Nhân vật Cố Giai trong bộ phim "30 chưa phải là hết".

Vợ có thể là người khiến bạn tổn thương, khiến bạn yêu thương, khiến bạn cảm thấy bất an, nhưng cuối đời vẫn phải vương vấn không muốn xa rời. "Vợ là gì, là bạn sinh tử. Bạn tốt với cô ấy, và cô ấy sẵn sàng trả giá mọi thứ để dành lấy sự bình yên và an toàn cho bạn", Dương Lan từng nói.

Người Trung Quốc có câu "Trong đời người, gặp tình nhân thì dễ, chỉ khó là tìm được người thấu hiểu mình". Trong cuộc sống, có người coi vợ là "bảo mẫu miễn phí" hay "cỗ máy sinh sản", coi sự hy sinh của vợ với gia đình là lẽ đương nhiên, thậm chí còn thách thức giới hạn chịu đựng của họ. Nếu đàn ông chỉ coi trọng khả năng nấu nướng, nuôi dạy con cái, nội trợ của vợ thì đó là một điều dại dột. Những cuộc hôn nhân như vậy luôn có nguy cơ tan vỡ.

Đàn ông thông minh sẽ chăm chỉ "chia sẻ tinh thần" với vợ.

Đây là trường hợp của cặp đôi diễn viên Tôn Lệ và Đặng Siêu. Có khoảng thời gian Đặng Siêu muốn trở thành đạo diễn và anh rất chăm chỉ học tập, nghiên cứu để thực hiện kế hoạch. Tôn Lệ từng viết: "Tôi xem nhiều bộ phim khác nhau mỗi ngày và tự mình ghi chú, sau đó lắng nghe anh ấy nói. Lúc đó, tôi thực sự nghĩ chồng mình siêu quyến rũ và quá tài năng...".

Giá trị lớn nhất của hôn nhân là có một người hiểu cảm xúc và hiểu những gì bạn muốn làm. Chính vì động lực này mà bạn có thể trở thành người tốt nhất trong giới hạn bản thân mình. Những thứ này quý giá hơn nhiều so với một bữa ăn ngon hay căn nhà sạch sẽ vì được dọn dẹp.

Ai đó trên Zhihu đã từng hỏi: "Tại sao khi trẻ một số người đàn ông đối xử tệ bạc với vợ, nhưng khi về già lại có tình cảm với vợ hơn?"

Câu trả lời được nhiều người ủng hộ nhất chính là: "Đó là khi còn trẻ, đàn ông nghĩ rằng họ thuộc về thế giới bên ngoài. Trời biển đang chờ mình và vợ con gia đình chỉ là 10% cuộc đời của họ. Nhưng khi già rồi, họ nhận ra thực sự bản thân không là gì với thế giới. Ít ai quan tâm tới họ, lúc ấy chỉ có vợ mới coi trọng họ và vợ mới là người đáng được nâng niu nhất".

Thực ra, ngoài việc là đồng đội, là bạn sinh tử, tri kỷ thì vợ cũng là một con người khác. Có họ đàn ông mới có thể nhìn thấy được những thứ mà một người không thể nhìn hết được, cuộc sống mới phong phú và hoàn chỉnh. Khi về già, kể những hỉ nộ ái ố trải qua trong đời, vợ không chỉ là người đã cùng chứng kiến mà cô ấy sẽ cùng bạn ôn lại những hồi ức đẹp đẽ đó.

Vì vậy hãy yêu thương vợ. Bởi vì bảo vệ hạnh phúc cho cô ấy chính là bạn đang hoàn thiện chính cuộc đời mình.